大阪市住吉区 中田接骨院です。
体のむくみと言っても様々で腎臓や心臓はたまたステロイド投与の人など病気や薬からなるものもありますが本日は病気以外のむくみについてです。
病気以外から発症する原因としては、一般的には下記が該当いたします。
塩分の摂り過ぎ
長時間座わっている
長時間立っている
体の冷え
水分補給
運動不足
ふくらはぎの筋力低下
アルコールの摂り過ぎ
体温調節不足
骨格の歪み
窮屈な下着や靴
睡眠不足
ホルモンバランス異常
老齢
特に女性が多い悩みですが、当院ではむくみのある場所に応じて治療箇所を変えています。
当院ではお腹周りがむくむ人には腹筋周りを緩め、指に関しては指の関節などの関節包内運動を行い、足のむくみに関しては股関節周りを緩める事でリンパが滞る原因を取り除きます。
当院の患者さんは九割が女性なので良くお出かけ前や婚約指輪をプレゼントされる日にむくんでいると朝一番に来られる方が多い様に思います。
むくみ解消法としては
服、靴の適正サイズで解消
足湯で解消
足枕で解消するには横になる時に、足に枕などを置いて足を自分の位置より高い場所へ置くと、重力によりリンパ液が足先から体に戻るので、むくみに効果があります。
運動で解消
リンパマッサージで解消
食生活の改善で解消する際にはカリウムを多く含む野菜や果物（バナナ、りんご）、海草類は水分代謝をスムーズにする働きがあるので、積極的に摂りましょう。たんぱく質やミネラルのバランスを考えた食事にすると、むくみ難くなります。
などなどございます。
体のむくみと言っても様々で腎臓や心臓はたまたステロイド投与の人など病気や薬からなるものもありますが本日は病気以外のむくみについてです。
病気以外から発症する原因としては、一般的には下記が該当いたします。
塩分の摂り過ぎ
長時間座わっている
長時間立っている
体の冷え
水分補給
運動不足
ふくらはぎの筋力低下
アルコールの摂り過ぎ
体温調節不足
骨格の歪み
窮屈な下着や靴
睡眠不足
ホルモンバランス異常
老齢
特に女性が多い悩みですが、当院ではむくみのある場所に応じて治療箇所を変えています。
当院ではお腹周りがむくむ人には腹筋周りを緩め、指に関しては指の関節などの関節包内運動を行い、足のむくみに関しては股関節周りを緩める事でリンパが滞る原因を取り除きます。
当院の患者さんは九割が女性なので良くお出かけ前や婚約指輪をプレゼントされる日にむくんでいると朝一番に来られる方が多い様に思います。
むくみ解消法としては
服、靴の適正サイズで解消
足湯で解消
足枕で解消するには横になる時に、足に枕などを置いて足を自分の位置より高い場所へ置くと、重力によりリンパ液が足先から体に戻るので、むくみに効果があります。
運動で解消
リンパマッサージで解消
食生活の改善で解消する際にはカリウムを多く含む野菜や果物（バナナ、りんご）、海草類は水分代謝をスムーズにする働きがあるので、積極的に摂りましょう。たんぱく質やミネラルのバランスを考えた食事にすると、むくみ難くなります。
などなどございます。