112()吉祥寺ストリングス

るみかり

ひかり(vo)(阿部瑠美(pf)

19:30/20:45

MC¥3000


114()野毛リヨン

/w 津田龍一(pf&acc)


115()西麻布jubilee (初出演)

ひかり(vo)成田祐一(pf)

19:302回ステージ

MC¥3500


116()船橋コクリコット

ひかり(vo)田辺充邦(gt)

19:40/20:30/21:20


118()新横浜チャーリーズバー

ひかり(vo)Charlie(vo)

伊藤駿介(pf)仲田翼(vo)

1st 19:30/ 2nd 20:45/3rd 22:00


120()六本木clubt

高木里代子(pf)程嶋日奈子(ba)

西川彩織(ds)ひかり(vo)

OPEN 18:00 

1st Set 19:0019:40

2nd Set 20:1020:50

3rd Set 21:2022:00

CLOSE 23:00


125()コントレイル渋谷

ひかり(vo)青木弘武(pf)

OPEN 18:00

1st 19:0019:45

2nd20:1521:00


126()浅草マルス

ひかり(vo)浜崎航(ts)鈴木大輔(gt)

OPEN 19:00

1st19:30~/2st21:00~/3st22:30~


127()赤坂kei

原とも也(gt)小山郁美(vo)ひかり(vo)

19:002


129()銀座バーブラ

高木一江(vo)ひかり(vo)斉藤クミコ(pf)


130()関内メグスタ

市川美鈴(vo)ひかり(vo)

青木弘武(pf)

14:00〜2回


2/1()関内ヴィーナス

2/5()新横浜チャーリーズバー

2/17()赤坂Velera リーダーライブ

2/19()名古屋WIZ

2/20()静岡歌声喫茶らら&音広場NeMoGo

2/21()国立ハーバーライト

2/24()学芸大学アジアンカフェ

2/26()山梨コットンクラブ

3/7()希望ヶ丘カスク








あけましておめでとうございます⛩






干支の虎を描きました♥️✨


2022年始まりましたね🎵🙌
今年もよろしくお願い致します🥰✨


個人的には2020年の本厄、2021年の後厄が終わってうれし〜い!!!!(笑)


この2年間は、私だけではなく世の中全体も厄年だった気がします。みんなそれぞれたくさん大変だったよね。皆様お疲れ様でした🥺✨


アラサー女子って体質の変わる時期だと思うのですが、2020年のちょうど緊急事態宣言くらいから私は体質がすごく変わってしまい、改善するのに苦労した2年間でした。


ちょうど2021年の1/7のブログにも書いたんだけど、自分でもびっくりするぐらい急に体重が落ちてしまったのです。


ちゃんと食べてるの?って周りのみんなにすごく聞かれたし、心配もされましたが、食欲だけは変わりなくすごくあって😂でも体質だけが変わっちゃったみたいで。。。


体重が落ちてからは、メニエール病、首ヘルニアetc...と、体に支障が出まくりました😢

筋肉も激減したから、歌はもちろん、生活する上でも身体に力が全然入らなくなっちゃって...2020年は本当に本当に苦労しました。


このままじゃ、仕事以前に人間としてヤバい。
とにかく健康にならなきゃ。
と、もがいたのが2021年でした。


歌の面では、ボイストレーニング受け直すようになって、身体の筋肉が無さすぎてやばいってなって、パーソナルトレーニングも受けていました。


あとは、時間ある時はプールやダンス行ったりして、少しずつ体力をつけました。元々筋肉がつきにくくて、いまもがんばっている最中🔥✨


メニエールや首ヘルニアの治療も最初はうまくいかなくて苦労しました😢

最終的に
1.接骨院でハイボルテージ治療
2.プラセンタに肩こり注射
3.鍼治療

という3つが私の基本になって、めまいは治って、首の痛みもだいぶ落ち着きました✨今も時々予防で3つの治療に通っています。


そんな感じで、自分の感覚的には11月のレコ発くらいからなんとなく身体が今の体質に慣れて少し筋肉もついて、以前よりも歌うのが楽しくなりました🥰

  
ポコチャのLIVE配信で毎日お昼配信する!というルーティンを作れたのも私にとってはすごく大きかったです。

朝起きれるようになれたし、最初は体力無さすぎて1時間とか配信するだけでヘロヘロだったけど、最近は体力と気力が追いついてきて、昼配信して夜ライブして〜ってできるようになれました✨


このルーティンを作れたのは、配信を応援してくださっている皆様のおかげです。本当にありがとうございます😊


気を抜くとまた身体がヘナヘナになっちゃいそうだし、もっと強くなりたい!ので、引き続きトレーニング&治療をがんばって、地道に毎日コツコツ積み上げたいと思います♥️✨
 






毎年、新年になってから目標を立てるんだけど、今回は大晦日に目標を立てたの。それでね、その目標を達成するにはどうすればいいか。という方法も一緒に書き出しました。

今まで目標しか書いてなかったから達成できなかったこともHow toまで書けばより具体的になっていいなと気づいたのです💡


早速今日から実践していこうかなってワクワクしています✨

今年は飛躍の1年にします。よろしくお願い致します☺️💗






1月のスケジュールです🎵


17()こまラジ 音こまえ

ギタリスト、田辺充邦さんの番組!

20:0021:00 ゲスト出演します。

紅白の曲目発表されてなかった時に収録したのに、タイムリーな選曲をした自分を褒めたい放送です()今回も笑いまくった楽しい収録でした。最後に1曲歌いました💗



112()吉祥寺ストリングス

るみかり

ひかり(vo)(阿部瑠美(pf)

19:30/20:45

MC¥3000


114()野毛リヨン

/w 津田龍一(pf&acc)


115(西麻布Jubilee(初出演)

https://jubilee.bar/

ひかり(vo)成田祐一(pf)

19:302回ステージ

MC¥3500


116()船橋コクリコット

ひかり(vo)田辺充邦(gt)

19:40/20:30/21:20


118()新横浜チャーリーズバー

ひかり(vo)Charlie(vo)

伊藤駿介(pf)仲田翼(vo)

1st 19:30/ 2nd 20:45/3rd 22:00


120()六本木club t

高木里代子(pf)程嶋日奈子(ba)

西川彩織(ds)ひかり(vo)

19:00/20:10/21:20


125()コントレイル銀座

ひかり(vo)青木弘武(pf)

1st 19:0019:45/2nd 20:1521:00


126()浅草マルス

ひかり(vo)浜崎航(ts)鈴木大輔(gt)

OPEN 19:00

1st19:30~/2st21:00~/3st22:30~


127()赤坂kei

原とも也(gt)小山郁美(vo)ひかり(vo)

19:002


129()銀座バーブラ

高木一江(vo)ひかり(vo)斎藤クミコ(pf)


130()関内メグスタ()

市川美鈴(vo)ひかり(vo)

青木弘武(pf)

14:002



2/1()関内ヴィーナス

2/5()新横浜チャーリーズバー

2/17()赤坂Velera リーダーライブ

2/19()名古屋WIZ

2/20()静岡歌声喫茶らら&音広場NeMoGo

2/21()国立ハーバーライト

2/24()学芸大学アジアンカフェ

2/26()山梨コットンクラブ

3/7()希望ヶ丘カスク


みんなが輝く1年となりますように。

私もひかり輝きますっっっ✨




✨ひかりSNSリンク集✨

https://lit.link/hikariofficial





今日は素晴らしいメンバーで🎵♥️
銀座の老舗ジャズクラブ!
Swingにて歌わせていただきます✨
ぜひぜひSwingならではの空間と
音楽を楽しみにいらしてください☺️
12月4日(土)銀座Swing
ひかり(vo)青木弘武(pf)大角一飛(ba)
西川彩織(ds)小川恵理紗(fl)
18:00〜2回ステージ

配信もあります☺️
チケットはこちら💁‍♀️🎟

チケットの買い方はこちら😊