今回はストレスを消す方法です。
ストレスってどう思いますか？
どんな動物でもストレスは感じます。
ストレスを感じ続けると最悪、死を選んでしまう。
実に怖いです。
身体的には胃潰瘍、胸腺リンパ腺が萎縮し免疫力低下。
副腎皮質の肥大。(出過ぎによる高血圧、糖尿病、骨を脆くする)
精神的には鬱病、パニック症etc
ここで脳の中での詳しい事ははぶきますが、セロトニンという神経伝達物質の働きが弱くなり精神的な病気を引き起こす。
また、セロトニン神経の機能低下による残虐な行動をとる事も分かってきました。
そこでセロトニン神経を活性する方法がリズム運動がいい事がわかってきました。
セロトニンはリズム運動で活性するおもしろい神経なのです。
クールな覚醒脳を落ち着いた状態にします。
そして、精神的ストレスがある人には抗ストレス能力には涙が最高に有効なのです。
人だけが流す事の出来る情動の涙という涙。人が持つ前頭前野があるからです。
泣くとスッキリするのはストレス状態からリラックス状態へスィッチングが行われるからです。
昔、涙活という言葉が流行っていました。
皆様もストレスを感じたら
感度の映画を腹式呼吸しながら観てみましょうネ。
そして、常に頑張っている皆様の味方である摩耶の所に色々な事を吐き出しに来て下さいね。
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占い師 摩耶