カラダから硬くても大丈夫！
ヨガでもピラティスでも よくある誘い文句
絶対そんなことない！
もちろんそれだけではないけれど
柔軟性は必須！
と私は思う
硬いせいでできないことが山ほどあるから…
エクササイズどころかその前の
脚を伸ばして座れない
骨盤立てて座れない
セッションの時はフレックスクッション使いある意味甘やかされることも多い
スポーツクラブのEssential Pilatesで使うのは決まった専用のツールのみ
骨盤立てて行うのが最優先なので膝を曲げてもいいですよ と言われても
それでも股関節痛くなるし
かなり頑張っているのに横の鏡に映る骨盤は完全に後傾してる
次はタオル敷いてもいいか 聞いてみよう
前日に続きふくらはぎはつりそうになるし
もう散々
スタジオ出る時すみすみにグッジョブ
いただくもマーメイドの時骨盤後傾してたと
………
あぐらでも骨盤は立ってないようで
ちっともグッジョブじゃないじゃーん
でも…やるしかない！
少しずつ頑張ります‼︎