私の都合で先週に引き続きのセッション
朝起きた時左肩激痛
ヤバい こりゃムリだ
咄嗟にしのさんにLINEしようと思ったけど
時間経つと少しラクになって
さらに時間経つといつもくらいの痛みに落ち着いたので予定通り
それをセッション前に言ったら
肩の位置を確認して
いつもより下がってるねー
ホント？そんなに？
よくわからんけど…
正しい位置で動かすことにフォーカスし
詰まりそうだけど…大丈夫
痛くなりそうだけど…大丈夫
油断するとすぐに肩が上がりそうになるのを意識し続けギリギリのところで動く
さらにいつもよりかなり後ろに引くことも意識しないといけない
in the joint といってももちろんカチッとハマるわけではなく維持し続けるのはかなり難しい
でもね
今回は見えないところを意識しながらずっと目を開けていられたからそれだけでもよし！ってことにしておこう
そのあとのすみすみのバレトンも特に痛みを感じることなくできたのに夜洗濯物干す時にハンガーを広げた途端激痛
いつどんな時に痛くなるのかわからない
整形外科に行くべきなのか？と思うも
言われることもだいたいわかる
やることもだいたいわかる
対処方も進歩しているかもだけど
もうあのリハビリ生活には戻りたくなくて渋っている…
いつもより肩の位置が整っている
よね？
思ったより時間なくてバレトンだからこのままで行っちゃえ！
とシャツワンピを羽織っただけで街中を歩いたけど
下から見えてる色の合わないレギンスなんて誰も気にしてないはず