セッション前の腹ごしらえ
青ひげのハンバーガー
ドリンクは炭酸ありのレモネード
包んであると大きく見えたから
もしかして…と期待したけど
やっぱりここも今どきサイズ
ハンバーガーって小さくなったよね
未だ中学生の頃食べたマックやロッテリアのハンバーガーのサイズが忘れられないでいる
そのあとひとつ用事を済ませ
それでも時間余りまくりでぶらぶら
そうだ！おやつ食べよう！と思い
しのさんの分も買って早めのBEEHIVE
そごう地下にある茶の環のシュークリーム
撮らなかったから無断でしのさんのインスタから拝借
奥に超ピンぼけで写ってるのは私
ちなみに私は抹茶のシュークリーム
ワールドシリーズの展開を聞いたり
セッションへの思いを伝えたりしながら時間つぶしにつきあってもらい
たぶん食事中だったよね 申し訳ない＆ありがとう
さてセッション
夜ヨガの時股関節がつまると訴え
つまらないやり方を探る
このポーズに近いかな
ここからお借りしました↓
温ヨガのレッスンでは膝を手で押さえながらやるように指示があるのだけど
それだと股関節がつまる だけでなく痛い時も…
そのせいで伸びを感じる余裕なし
だけどそれを太ももを手で押しながら
太ももは手を押しながらやってみると…
つまらない！伸びる！
これはまさにピラティス
押すことで伸びる！
つまらないどころか
本来の目的であるお尻の伸びを感じられて
おぉ～
このポーズで気持ちよさを感じたのは初めてかも
くらいの感動
次温ヨガのレッスンに参加する時は股関節のつまりを感じているからちょっと違うことするけど気にしないでと言っておけばいいとしのさん
はい！そうします！
このあとは相変わらずできないことだらけではあったが
それも受け入れつつ
こんな小さなできた！を糧にして
少しずつでも成長していかねば
と今は思っている
ちょっぴり前向きになれた日