そういえば…
今月からスポーツクラブでピラティス
といっても途中からの映像プログラム…
日曜日の朝活GroupFightあとのお腹シェイプがなくなってしまったので
後半20分をちょこっとだけ
思ったより参加者がいてびっくり
前をごめんなさーい
コソコソとマットを用意して正味15分くらいか
四つ這いの姿勢で映像観るの難しいなー
などと思いながら
慌ただしくあっという間に終了
それでもやらないよりマシ？
０より0.3…
終わったあと
激しくないのにじっくり効いてる感じがあってよかったー
流行ってますよねー
などと話しをされてる方たちがいらっしゃって
1回で効果を感じるなんてすごいなー
私なんて未だよくわからん状態
そのひとつ「押す」
椅子に座るようにリフォーマーに座って
マットが沈むくらいお尻で押す
えーっとここから？
押す？
どうやって？
座ったとこから押すって…
できるの？
要は骨盤を固定させて脚や上半身を動かす
ってことらしく
それを意識すればいいんじゃないかと思うも
それならできそうな気がするから
私の場合は押せないのでまずは「押す」
押してるつもり 押そうとしている
だが押してる感覚はない
そうそうと言われても
何がそうなのかもわからない
鈍いんだよね
それを克服するには「繰り返す」しかないとしのさんは言うけど
やってることが正しいのかわからないまま繰り返すのって
暖簾に腕押し
豆腐に釘
使い方あってるのかな？
手応えなさすぎてかなり難しい
柔軟性のなさを言い訳にしようとすると
カラダを固めてしまうからだと
筋力のなさを言い訳しようとすると
やっぱりカラダを固めてしまうからだと
まぁそもそも
柔軟性も筋力のなさも言い訳にはならない
言い訳しなくていいくらいにしろよ
だよね
わかってるよ
わかってるの
うん わかってる
セッション後ローソン
今週も
Pontaパスのクーポンで
車の中で撮ったからよく見えないけど
無料のコーヒーと半額の大きなピザパン
普段コーヒー飲まないのにタダなら飲むよね
14日期限のがあと3枚もある
飲まないのに当たる…
このピザパン
クーポン持ってない人も買うのかな？
買わない気がするな