スポーツクラブであれやこれや１日に何本ものレッスンにされている方もいらっしゃるけど
私にはムリだった…
休暇取ったものの用事はあっという間に終わり直前にひとつ空いたしのさんのエアロを予約
その前の15分のadidasGYM＆RUNに飛び込み
まず太ももをやられる
夜とは違う内容のしのさんエアロはほぼ満員
前の方の内股が気になりながらなんとなく半分くらいできたかな？くらい
まだここでは動けた
1度帰宅して夜のテッシー
バレトンとエアロどっちも
なんか膝もヤバい？と思いながら
3週目での初参加なのにテッシーの真後ろを確保
言われてることはわかってるのでもカラダがついていかないのぉと時々笑ってごまかしつつ終了
続いてのエアロ
先週試写会でサボったので全く覚えてなくて
やり始めてもそういえばこんなのあったような…
妙な緊張感
それでも何回か繰り返してるうちにのってきて
膝の変な感じも吹っ飛んで
楽しい！
やっぱりこの時間試写会なんかでサボってはいけなかった
また来週
で翌日
GYM＆RUNの筋肉痛
久しぶりだからなるだろうなとは思っていたが
たった15分なのにここまでとは の筋肉痛
30分のレッスンでも毎週参加してた頃はここまではならなかったのに
立ち上がれん！
座れん！
忙しい日に休暇とって筋肉痛だなんて口が裂けても言えなくて平気を装い耐える
普段は間に合わないバレトンに参加したのも
テッシーエアロではしゃぎすぎたのも
あちこちに負担をかけたと思われ
今日も回復することなく
お尻～
内もも～
明日ウォーキングイベントに参加予定
大丈夫かな？
おまけ
今年もいただきました
すし辰のお誕生日クーポンでお祝い寿司
生のエビも大丈夫だった
ごちそうさまでした