大腸カメラ検査で食事制限は2日前から
と言われるも
なるべく早く終わらせたくて今週はぼちぼち準備
消化の良いものをゆっくりよく噛んで
野菜も控えめにして「1日分の野菜」
ひとり外ごはんのおだしの香り
漬けサーモンが売り切れてて
くんせい鶏と梅
大葉…
ねぎ…
なす…
梅は果物ではないけど果実…よね…？
いつもなら少ないなと思う野菜を
こんなにたくさん…
と思ってしまう
出汁茶漬けをこんなによく噛んで食べたの初めてってくらいゆっくり食べた
こんな生活をしてるせいかしら
GroupBlast
めっちゃ疲れた
てか始まる前から疲れてた
跨ぎますって言うからステップ台跨いだら
片脚下ろしてるだけじゃん
それは跨ぐとは言わない！と
ちょっぴりムッとした
そんなこといつもなら
あ… そういえばMちゃんいつもそう言うよね
忘れてた
と思うくらいなのに
きっとちゃんと食事出来てないから
食べることって大事だね
ココロもカラダも病んでいる(←大袈裟)なかで頑張った私に拍手
いよいよ本格的に食事制限
野菜ジュースも飲まない方が良いみたいで
食物繊維少なめの野菜生活かな…
まるごと大豆もお休み
豆乳ならいいのかな
悩みながら乗り越えよう！