テッシーエアロの翌日どうにもこうにも痛すぎてまた皮膚科へ
キレイに処置してもらったら
ぐちゃぐちゃになってた皮がなくなって
ますます痛くて歩けない
(歩かないと帰れないから歩いたけど)
そんな状態でもやめる理由にはならないと思い
(その時すでにキャンセルできない時間だったし)
予定通りセッション
この日は呼吸のテストから
しのさんの言うところの湯気のような息
吸えないから吐けないのだ
①普通に息を吸って吐いて鼻をつまんで息を止める
普通に吸いたくなるまでの時間をはかる
②思い切り息を吸って止める
限界まで我慢する
①は37秒
4段階のうちの３
上から2番目良くはないけど悪くはない
あと3秒頑張れば４だった
②は62秒
60秒超えたから1番上
あれ？息ちゃんとできるじゃない
おかしいな
動きながらだからできないんだろな
一度にたくさんのことはできない
これは他にも言えることで
繋げて動くがなかなかできない
筋力もだけど柔軟性のなさが動きをかなり邪魔をする
でもね
○骨を動かす感覚少しわかった
○翌日スポーツクラブでのお腹シェイプで腹斜筋意識できた
今回はそれで良し
おまけ
帰りにお肌チェック予約してたのでそごうへ
前回とほとんど変わらずで現状維持
それでいいの と気分よく帰ろうとしたら
５階でベーグル売ってるとの店内放送
どこのベーグルか聞き逃し
とりあえず行ってみると
吉野商店のだった
カラダに優しい天然酵母の使ったベーグル
そういえばカムカムベーグル
しばらく行けてないないな
次の土曜日に行ってみるかな