肩はまだちょっと痛いけど
腕あげてもあげなくてもそんなに変わらないようなので
普通バージョンでテッシーエアロ最終週！
先週なかったからレッグカールで後ろから前への戻り方記憶飛んでて逆だったり
2回のとこひとり3回したり
あれ？
もあったけど思いっきり動けるのって
やっぱり楽しすぎる
特定の方向が痛いだけで
それ以外は動かしてもいいのだろう
と思うことにした
ウン十肩ではなかったんだろな
それともそんなウン十肩もあるのかな
最後は五木ひろしのマネをするコロッケのような…？
それもまた楽しくて良き
スポーツクラブに行かなかった日にもらってた
アップルウォッチ月間チャレンジのバッジ
来月はなにかな？