今月は早くからいつもの時間が埋まってしまい
特別枠
いつもの時間の前に時間作ってもらって
ありがとうございます！
腕悪化した～
からスタート
といってもやることは同じ
お腹を使う 背中も使う
気づいたら上がってしまう肩(特に右)下げる
それが出来たら
よっこらしょ状態で二度ロールアップできた
しのさんに言わせると
さっきできかけたよね
そっか
できたのとは言わないのか
カラダ捻ってるつもりだったのに
腕固定するためにバーを持たされると
動かん…
動いていたのは腕だったようで
相変わらずではあっても
おかけで久々脇腹の筋肉痛
普段使ってないからだけど
いつもより捻れたってことにしておこう
セッション後の写真
思いっきり右肩上がってる…
朝活のGroupFight
加減しながらやったつもりなのに腕さらに悪化
しのさんのエアロは腕上げないでできるかな
ついやってしまうよね
1番後ろで傍観者気分でやったらできるかもな