ストレッチ始めました
って
やってなかったんかい！
全くではないけど
やってる！とは言い難い
ような…
そのくらい…
カラダの柔軟性がない原因は筋肉の硬さに加え
骨格のせいで可動域が狭いというのもあり
開脚前屈でお腹が床につくまではムリだけど
まだ伸びしろはあると思っていて
でもストレッチ毎日するとかできないし
ひとりで続けるのはさらに難しい
ストレッチのクラスに出てみようかな
たとえ週一でもやらないよりマシ
と前向きな気持ちになったものの
いい時間にない…
ひとりでやるしかないのか…
よし！
早目に行ってGroup Fightの前に
30分くらいサラッと
まじめにやってた頃より硬いな
カラダは正直
ちょっとでもやろう
やらないよりマシだから
そのあとはFightで汗かいて
Ｏ君エアロでクールダウン(？)
いい感じの組み合わせ
Fightはまだまだ
が多いけど言われてることが少しずつわかるようになってきたし
エアロは2ブロック
前半後半しかないのにごちゃ混ぜ
それでもストレスなく動けて楽しいし
良き良き
また当たった
500mlと350mlの2本
飲めんのに…