先々週はカープ観戦でサボり
先週はコロナでサボり(行こうと思えば行けたけどスポーツクラブ復帰はコロナ発症の6日目からと決めていたので…すっかり元気でこの日から出社もしてたんだけどね)
というわけで2週間空いての夜のGroupCentergy
新曲なのでどのレッスンに出でも内容は同じ
雰囲気だけ
この曜日は新曲になって2回目だったけど
私は3回目
なのでそこまでしんどくはなく
使うべきところを意識する余裕もあって
やっと筋肉痛の治まったお尻にいい感じの刺激
筋力はもちろんだけど
柔軟性が欲しいと最近切実に思う今日この頃…
座って開脚しての前屈
お腹がマットにぴったりついてる人見ると
ちょっと凹む…
Centergyが終わったあと
移動距離8.88km
ゾロ目だったから撮りたくなった