30分のGroupCentergy好きなんだけど
Ｏ君エアロの日は間が空きすぎて
午前中予定のないBEEHIVEに行く日のみ
月に0～2回
だけど今日はちょっと違うよ
今日はGroupCentergyからの
映画「仕掛人・藤枝梅安２」からの
ベーシックエアロ！
スキマ時間にぴったりの上映時間があって奇跡的なスケジュール
良き良き
まずはGroupCentergy30
いちばんしんどいとこがなくてバランスがあるとこが好き
マットの上だとバランスとりにくて床の上でやること多いけど今日はマットでチャレンジ
思ったより安定してていい感じ
重力に逆らうチカラはなくても
お腹使うの全くできないわけじゃない！
と思えてちょっとうれしい
車の中でおにぎり食べて
映画観て次はエアロ！
ここんとこずっと1週目に出れないので
初めは？？？
うまく繋がらなくて笑って誤魔化しながらぶつからないようにとりあえず移動
グレープバインがギャロップになるってのを2～3回繰り返しやっと馴染む
基本隔週だけど次は2週間空いて最終週
思い出せるかな？
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆
アップルウォッチのアプリ見ていると
ん？同じ？
4日と5日のムーブとエクササイズとスタンド
全部同じ