セッションが近いのにまた手首が痛い
仕事忙しくてマウスをつかう時間が長くなると痛み始め
ケアが追いつかなくなると痛みが定着するパターンが最近繰り返されてて
同じところばかり使ってるせいかもしれないと
普段使わない方向にも動かしてみてと言われ
しばらくそれで様子を見ることに
膝も痛い
特に段差の大きい階段降りる時
膝に原因があるのではなくあちこち硬いせいで
前触れもなく突然痛くなる
股関節まわりを緩めるストレッチを教えてもらい
膝痛とは違う痛みがあるけどこれはやるしかない
自分でも呆れるくらい硬いお尻(それ以外も)
さて
この日も股関節から動く
前回
だらけだった座った状態での動きはコツ(？)を掴んだのかクリア
ちょっとうれしい
テーブルトップからの股関節から脚を開く
筋肉は必要ない 骨を動かす と言われ(毎回…)
股関節に意識を集中するもなかなか上手くいかない
リフォーマーを使って股関節から動く
膝のチカラ抜いてー
太もものチカラ抜いてー
股関節 股関節
まるでおまじないのように頭の中で唱えながら
なんとかやってみる
そうそう それです
自分でもよくわからないくらいの違い
しのさんはなんで膝ではなく股関節から動いてるとわかるんだろといつも思う
見た目がそんなに違うんだろか
謎…
よくわからないけど使えた感覚あった
言われないと出来ないけどね と言ったら
言うために私がいる と言われ
そうよね そうなんだよね
何度でも言ってもらうためのセッション
ちょっと気が楽になって
久しぶりに凹まないで終われた
少しずつ ひとつずつ
クリアにしていこう
しのさんのインスタから勝手に拝借
元の写真もあるんだけど
今回はこれ
今日手首の痛みが消えてました
膝の痛みも和らぎました
また痛くならないようにしなくっちゃ