膝がますます痛くなってきて
原因は膝ではないと薄々感じていて
それでもなかなか対処できてなくて
よし！エアロの前にほぐそう
と思い 少し早めに家を出たのに
GYM＆RUNの空きがあるとの館内放送につられてスタジオに入ってしまい
多少膝に痛みを感じつつ調整しながら完走
もちろんその後のＯ君のベーシックエアロにも予約してるので出る
エアロだと膝は痛くない
初め違和感を感じながらもだんだん馴染んできて
時々記憶が飛びながら最後まで楽しく動けて
続けてイージーエアロにも出ちゃおうかな
いやダメだ
膝を何とかしなきゃ とストレッチポール
痛…〇#X＊※～
出るのはうめき声に近い
ストレッチポールで初めて脚を解した時
こんな痛いことしていいのかと思ったのを
思い出しながら
今はこんなになるまで放ったらかしたのを後悔しながら痛みに耐える
時々お風呂で解してたけど足りてなかった
膝の痛みはこの痛みと比例する
ちゃんとやってた頃は痛みをほとんど感じなくて物足りなくなってたのに…
振り出しに戻ったな
最後はベーシックセブン
久しぶりに床のくぼみにハマったような感覚に癒される
もっとストレッチポールと戯れる時間を作ろう
これ欲しいなー
この長さならどこでもできる