体調はどうですか？
階段でちょっと膝が痛い
どこか動かしたいところとかありますか？
股関節動かしたいかな
どっちもスルーされました
膝が痛いのは膝が原因ではない気がしてる
しのさんとも意見(？)があって負担かけないようにお腹使いましょうってことで
股関節はしのさん的に今そこじゃないってことだったのかしら
今回も脇を使う
そのためにはお腹も使う
結局お腹…
パワーハウスを使いながら動く(↑リハピラティス協会さんの画像)
そうすると股関節も動きやすくなるので 全く繋がってないってわけでもないか…
脇は下げている
下げているつもり でもまだまだ
それはお腹が使えてないってことなのだと改めて感じた1時間
チェアを使って初めての動き
スプリングに抵抗しきれずカラダ持ってかれそうになるから戻る速さが一定しない
あらー きゃーと思い(時々声に出し)ながらも楽しかった
これはしのさん
オンラインでセッション受けてる時の動画から勝手にお借りしました
楽天で買えるなんて知らなかった
こんなに高いのも知らなかった
脇下げようと頑張っている
けど下げきれなくて肩が上がる
ちょっと下げた状態で動けた
違いがわかるかな？
まちがいさがしみたい
セッションの最後で髪ぐちゃぐちゃ
セッション代はいつもPayPayで支払い
あわよくばタダ と期待したけど
そんなにうまくいかないね