2021年最後のセッション
しのさんの都合で休講の日だったのだけど オンラインレッスンを休講にして その時間にセッションの特別枠
パーソナルトレーニングのあといつもより早い時間にスタート
今回は「股関節を使う」
ハムストリングの柔軟性のなさが股関節の可動域を狭めているのは間違いない事実だけど
それだけではなく使い方ってことなんだそう
股関節を使ってるつもりなのに
それは太もも
そうだったスクワットの時と同じよね
上下の動きは感覚を思い出せた
それは膝
横の動きは感覚がなかなかつかめない
それは足先
さすがに股関節動かそうとしてるのに足先が動くとかないだろ と思うも
見ると確かに動いてるのは足先
自分のカラダなのに思うように動かせないってどうよ
もどかしさを感じながらも見ながら動かすとちょっとだけ感覚がわかってきた
けど…
けど……
もやもや
いつか いや近いうちにすっきりしたい
思い込みがカラダを固めていることに気づいたから先に進めるような気がしてる
たくさんのことを来年に持ち越し
しのさんのストーリーズから勝手に拝借
クリスマスなのに何も考えず黒でまとめるっていう
本当に楽しみな時間で
本当に楽しい時間
来年も自分時間楽しみます
よろしくね