お腹を引き上げる
肩甲骨下げる
肩も下げる
胸骨を収める？
肋を…
あれ？
なんだっけ？
たくさんすぎて忘れた
これらを一度にするなんて
できるようになるんだろか
と思っていたけど
Group Centergyのレストアトラック(ただ仰向けで寝てるだけ)の時 ふと動いてみたくなって お腹引き込んで肩甲骨下げて胸骨を収めるをやってみた
お腹引き込むと肩甲骨が下がる感覚があって
もしかしてこれ？という感覚があった
これを重力に逆らいながらでもできたらロールアップできる？
まぁそれがいちばん大変なのだけど
小さな進歩ってことにしておこう
今回の気づき
肩甲骨を下げるのはできるけど
肩甲骨上げて といわれて肩甲骨が行方不明になった
肩を先行させないで と言われるもどこにあるかわからないものは使えない
今回は写真なし
いつもならしのさんに送って～ と催促するんだけど
なしでもいいか と思ったから
なので(？)おまけの話
少し前に見つけて おっ！と思って買ったのに他に食べなきゃいけないのが多くて賞味期限の長いものは後回しとなり
やっと開封～
ベビー母恵夢
アーモンドキャラメル味
アーモンドのカタチになったらしい
アーモンド？
微妙
確かにいつものベビー母恵夢とは違うけど…
美味しければ良し！
これ好き