広島のわりと大きな整形外科がピラティスをとり入れてる とか カープ球団もリフォーマーを購入した とか
ふーんそうなんだ 興味深い話
そんなピラティスを学んでいることをうれしく思いながら始まったセッション
だけど…
(いつもの)鎖骨や肩を正しい位置に保ちつつお腹も引き上げるところから
もしかしてこの状態でロールアップするの？
するんだよね…(心の声)
できる気しない…
このマイナス思考もできない原因かもしれないけどこれは思ってしまうのだから仕方ない
そしたらね
太ももを裏を抱えてと言われてそのままロールアップ(もどき
)
これならひとりでなんとか起きれる
ほぉこれいいかも
プライベートセッションだからなんでもあり
ロールダウンは膝を立てたままだと落ちちゃうからそこは補助つき
先は長すぎるな
でもそれは
過程を楽しむ時間がいっぱいあるってことでもある
今回の気づき
腕をあげる鎖骨や肩が上がってる
でも自分ではそこにあるまま動いてるつもりなので そのまま腕を戻して 位置を指摘されるのがいつものパターン
上がるのなら下げながら戻してたらどうだろ
今度やってみよ
背中使ってるのを感じている写真
肩と肩甲骨だけで動いていたのが 背中も動いてるのを感じられてうれしかった
肩の出るタンクトップを着れる背中になれるかな
なりたいな
めざす背中
しのさんの背中です
同じポーズで写真撮ってもらったら
筋肉はいったいどこ？
私は脂肪で動いてる？
負荷がかかってない状態だったことを差し引いても笑うしかない背中で……
今はとても見せられないけど
いつか公開できる背中になるぞー！