エアロのあとはBEEHIVEへ移動して毎週セッションのちょっぴり贅沢月間3週目
できてなかったー
ロールダウンみたいな動きをしてできてる気になってた
膝を立てると耐えられなくて 落ちる…
お尻から動いてといわれそうしてるつもりなのに 背中から動いているらしく
えっ？お尻動いてない？
………
そっか
これは確かにお尻が動くのだけど
お尻だけじゃ ダメなのね
お腹だ
お腹を意識するとできた！
落ちなかった！耐えられた！
ロールアップは相変わらず余計なチカラが入ってる(←無意識なので手強い)からできないし
サイドキックでは やること多すぎてお腹を意識する余裕がなくて グダグダ
パワーハウスを常に意識するのは難題だけど
ひとつでもできるようになるとうれしいね
買ってみた
食べようチケットは900円
買おうチケットは1,500円 のお得に惹かれて買ったのだけどセンター街ではあまり食べたり買い物したりはしないんだよね
1セットずつだからなんとかなるかな