この日はボディメンテ
その①
行ける時間が空いてなくてやっと癒しの時間
のはずだったのに パンパンに張った筋肉は痛いだけ
ふくらはぎ
太もも
肩甲骨
首
太もも 肩甲骨 首でもここで痛い！ と抵抗したら筋肉が縮こまって解れないに違いない
他のことを考えるようにして息を吐きながらできるだけ脱力を試みる
ひたすら耐えてたら1時間はあっという間
最後までほとんど気持ち良さを感じることはなかったけど 終わったあとはスッキリ
完全に解すには3時間くらいかかりそうね
と冗談のつもりで言ったら かつてひとりだけチャレンジされた方がいたらしくびっくり
(思った通りあとから反ってしんどくなったらしい
)
)完全にリセットは出来なかったけど 少しこのあとのピラティスにいい影響があるといいな
と期待して またね
帰りにこの写真を撮ってたら窓から手を振ってくれました
頑張らない時間も必要よね