体調はどうですか？
いい いいけど 今週はいつもと何か違う
………なんだろう スッキリしてない
祝日の全く出来なかったステップのレッスンを引きずっててモヤモヤしてたみたい(←自己分析) 笑笑
前回に引き続き 肩の動きを
正しい位置に置いたまま動くのって難しい
気がつくと 抜けてる
抜けるけど 何度も繰り返してくうちに正しい位置に戻せるようになってきた
正しい位置に置いて腕をあげると可動域が狭まるけど その分お腹や背中が伸びる
意識してそうしようとしてたけど自然にそうなる感覚がちょっとうれしい小さな進歩
感覚を忘れないうちに 今日はセルフピラティス
今まで好き勝手動かしてて 使えてなかった小さな筋肉たちに頑張ってもらおう
おまけ
ピラティスのあとは BEEHIVEから徒歩数分の大手町の猿々楽々へ
食べすぎたのに 最後の甘味ははずせなくて
唯一撮った1枚
二色アイスとあったかいお茶巨峰サイズのミニアイスだったけどはち切れそうな胃にはちょうどよかった