油抜きしてました
外食しても揚げ物の衣をはがし ソースやドレッシングは極力落とし
お店の人は そうまでして食べるなと思ってたでしょうね
今更ですけど ごめんなさい
まだ若かったし かなりの効果があって10kg近く痩せたけど その数年後 離乳食を卒業したむすこのご飯の残りを食べたり 一緒におやつを食べてたら すっかり元に戻り…
今はダイエットに成功した頃の体重＋2～3kg
スポーツクラブに通い始めても全く痩せなかったけど正しい動きを意識し始めてから少しずつ 減ったような…
出来てはなかったけど意識するだけでも違うのかな
余分な脂肪はつきまくりだけど 今は脂肪を落とすとたるむだけ とあきらめ現状維持
筋肉量増やして体脂肪率下げたい！
と思ってるだけで なかなか行動が伴わず…
週初めはエアロから 前日何もしなかったから頑張ろーと思ったのに頼りにしてるHちゃんがいなくて いつもに増して次なんだったっけ状態
笑うしかないレッスン
でもオールクリア
したからいいことにしよう
痩せれないのは間違いなく自分に甘いから