先週ふくらはぎがつりそうで ヤバいなと思いながら UBOUND
次の日も治らず 太もも前のストレッチもできなくて こりゃ本当にヤバい
なんとかしなくては と
心の中で痛～いと泣きながらひたすら筋肉をほぐす
と
治った!! つりそうな感覚がなくなった
初めてかもしれない
そのまた次の日揉み返しが痛かったけど
ひとりでケアできるようになったのは
すごい進歩よね
の話からスタートした今回のセッション
果たしてピラティスの効果がどうかは疑問だけど 対処の仕方がわかるようになったことを褒めてもらいました
ちょっとしたことでも褒めてもらえるとうれしくて また頑張れる
まるで子ども 笑
ふくらはぎはクリアしたので
肩の動きを修正したいとリクエスト
なのでいつもの脇(を下げたまま動く)がテーマ
進歩があまりにもゆっくりすぎて永遠のテーマになりかねない
そして それはロールアップに繋がるのだけど
他にも原因てんこ盛りで
脚伸ばしたままだと相当なチカラで押さえててもらわないと出来なくて…
グループレッスンならどんな手をつかっても起きるけど
良くも悪くも誤魔化すことのできないプライベートセッション
この件に関しては 出来なくても努力してる自分を褒めてあげようと思います
おまけ
やっと出会えた
カップヌードル 味噌
少し前に買ったグリーンカレーもまだそのまま
食べないのに
買うよね～