1回目だけど諸事情により今月は２回目はなし
可愛いマステ
今回も引き続き『美しく歩く』をテーマにセッション開始
①足首を曲げることを意識して蹴って歩く
蹴るのはそうだろうなと思ってて自分でも意識してたけど…足首？
踵をあげると勝手に足首は曲がるけど それではダメで『意識する』のが大切なんだって
②足をしっかり踏んで片足に体重をかけて立つ
たったこれだけの動作でも膝が外に開いて修正が入る
そうなのよ
ランジの時とかも意識してないと開く右膝
歩いてる時もそうなんだろか
普通に歩いてる時そんなこといちいち意識してられない
トレッドミルで歩いてみよう
③リフォーマー
出来ないことはあいかわらずたくさんだけど ある動きで
骨盤が歪むこと多いけど それはなかったねって
たまには出来ることもある
寄り道
メガネの田中本店で開催のイベント
『地元の食と雑貨を愉しむ休日』へ
お目当てはいろんな所へ出されているのだけど ほとんど平日の昼間なのでなかなか出会えないemuさんのお菓子
今回は休日だったのに 出遅れたからもうないかなと思ったら
ありました!!
プレコメシフォンケーキ チョコメシフォンケーキ(米粉を使ったシフォンケーキでお遊びのネーミング
) とキャラメルケーキ 抹茶ケーキ
) とキャラメルケーキ 抹茶ケーキ
蜂蜜も
おはようハニー ハート瓶
あれこれ試食させてもらっても 正直そんなに違いがわからない
そういわれると違うような 気がするけど…
なので
キウイにまぶしてヨーグルトと一緒に食べるといいとテレビで観たからそれにオススメの蜂蜜