今回は 私の希望で綺麗に歩くためのセッション
リフォーマー
楽天市場から画像拝借
何もない平らな道でつまづく人がいるけど
私もそのひとり
きっと正しく歩いてないからね と姿勢を意識してみるもそれでもつまづき
それって どうなのよ
というわけで… ヘルプ！！
といってもそんなにいつもと違うことをするのではなく いつもの動きの中からピックアップ＋α
ムダなチカラは入れず股関節を意識することと
苦手な踵を押す(押し込む)動きをたくさん
リフォーマーを使った動きで 土踏まずをバーに置いて踵を押し込んだまま膝を曲げる動きは特に苦手
スネが痛くて痛くて泣きたくなるくらい
リフォーマー
上半身と連動させて 小さな回旋運動をしながら歩くのが正しい動きなんだって
なのに 私はいつも脚だけで歩いているらしく…
ただ前に進むというだけの｢歩く｣なら ほとんどの人が出来るけど ｢正しく(美しく)歩く｣のは難しいと改めて思った1時間
まずは
初めの3歩を 正しい動きを意識して歩く から(←今回の宿題です)
おまけ
今年カルピスは100周年らしく
記念デザート
撮っただけ