カラダが硬くて出来ないことが多々ある中
カラダを固めて自らさらに動けなくしてることもたくさん
なので今回は チカラを抜いてゆるゆると動いてみるとこに
とはいえ チカラは入れるより抜く方が難しい
ロールアップしてる時
息してる？と 聞かれ
ん？息？してるはずだけど
してない？
してなかったかも…
筋トレしてる時とかはちゃんと意識してるのに…
息止めてたこととそれに気づかないでいた自分にびっくり
カラダが固まってる時は息をしてないみたい
というか 息をしてないからカラダが固まるので
ふぅーっと息を吐きながら…
そうすると いつもは降りるのではなく｢落ちるぅ～～｣の膝をたてたロールダウンもゆっくりできる
なるほどね…
無駄なチカラは動きの邪魔をするのだと改めて感じ
どうしたら太もも使わないで出来るのかわからなかった脚を伸ばしたワンレッグサークルも股関節を使えた感覚が
出来ないことは相変わらずてんこ盛りだけど 今日はカラダも気持ちもスッキリ
出来なかったことが少しずつでも出来るようになるのは楽しいね
帰りのバスで 突然うどんが食べたくなって
だけど丸亀製麺とはなまるうどんはとっくにすぎてて 讃岐屋もまさにすぎようとしてて
そうなるとどうしても食べたくなって
バス降りてから さてどこへ行こう
で
これ
にしました
にしました
一福で山かけそばの温かいの
そば？ うどんじゃなくて？
ここ何日かパンをたくさん食べたから
小麦粉よりそば粉の方がいい気がしたもんで