今日のランチは
久々の un_peu_do_repos(アンルポ)
今週のメニュー
私は野菜だけの野菜メイン
奥に見えるのはお肉メイン
気になります？
私はとっても気になったので
ちょっとお邪魔して
撮らせていただきました
スープついてます
が
デザートはついてません
が
もちろん食べます
2種類のシフォンケーキをシェア
いちじくとくるみ＆桜大納言
小麦粉は一切使用してなくて米粉だけ
もう少し甘さ控えめがいいかな と思ったけど美味しいです
乳製品不使用のビーガンケーキも美味しそうだったのでどうしても載せたくて
一応撮ったんだけど
明らかに角度間違ってます(笑)
このあと首あげない系ピラティス
ずいぶん良くなったけど まだ痛いので
エクササイズは首に負担かけないの限定
首は怖いのでキャンセルした方がよかったのでしょうが無理言ってしてもらいました
右には向けるようになったけど 左向きと上向きは可動域は広がったもののまだ痛いです
でもお腹にチカラ入れると上に向けると友だちが教えてくれました
そうまでしてあげなくていいのだけど
月曜日は健康診断で
胃カメラの検査が経鼻カメラなので上を向いて麻酔します
上向く必要があるんです
裏技(？)聞いといて良かったです
それまでに治ればもっと良いのですけど…