今年は楽勝～と思ってたけど
まめ マメ 豆
そんなにあまくはないようで
やっぱり来るよね～ 花粉の季節
そんなにひどくはないけど 一度症状が出ると自分の髪の毛が顔にあたるのさえ痒い
一番いい季節なのに…
くしゃみ 鼻水 咳に加えて目はショボショボ
今年はいつまで続くんだろ
そんな中 ちょっとだけいい事
咳をするとおなかに感じる これは…
いつぶりかしら の 筋肉痛
腹筋をトレーニングするための最低限の筋力を持ち合わせてないのじゃないかと常日頃思ってるけど マシンのチカラを借りればなんとかなる！
と頑張ってみた結果なのでめちゃうれしい
これはロールアップに必要な筋力に違いない
パンツの裾をおるロールアップじゃなくて
ピラティスのロールアップなので 念のため…
できる人には何でもない簡単な動きだけど
(たぶん)
とてもできるようになる気がしなかったのに
あちこち散らばりまくってた点が繋がって
ずーっと遠くにだけど
ちっちゃなちっちゃな光が見えてきた
というわけで(？)
良質なタンパク質補給
まめ マメ 豆