足つぼだけでは どうにもなりそうにないので 今日は整体してみました
姪っ子のウチです
が
やっぱりどうにもなりませんでした
全身ガチガチです
始めたばかりの筋膜リリースは まだ効果出ず
ただ…
上腕三頭筋は効果は脚とかよりあったみたいで ちょっとだけゆるゆるしてきました(まだかなり痛いけど)
でも これはうれしいんだか 悲しいんだか
上腕三頭筋 俗にいう ふりそでのとこ
ますます締まりがなくなってきたということで
仕方なく筋トレメニュー増やしました
明日筋肉痛になってるといいな
全く関係のない話ですが
家の中にもポケモンはいるみたいです
姪っ子のウチです