テーマはピラティスなのにタイトルは筋膜リリース(笑)
今日はBEEHIVEでのプライベートセッション
今は基本的にはピラティスの時間だけど 以前は筋トレしてたこともあって 希望すればいろいろしてもらえる時間です
先日の足つぼマッサージの話から 筋膜リリースをすることになりまして
ストレッチポール使ってゴリゴリ
そう まさにゴリゴリ
足つぼと同じくらい痛くって
あっちもこっちも もれなく
泣きたいくらい
最近ストレッチポールでの筋膜リリースに限界を感じていて テニスボールや ウェーブリングを利用することが多かったけど
ちゃんと教えてもらったとおりしたら
やっぱり効くわぁ ストレッチポール
ちゃんと覚えて続けなきゃな
いつの日か
泣くほど痛がってた頃があったよね
と 言える日が来ることを信じて
おまけ
おりづるタワー行ってきました
BEEHIVEに行く前だったからゆっくりはできなくて お土産とか売ってる物産館だけ
それでもなかなか楽しい空間でした
時間のない中 買ったのはジャム(笑)
いろんな種類があったけど 決め手は原材料
シンプルなのが好きです
さてさてお味はどうですかね
安くなかったから期待してるんだけど…