それとも首
動かせないわけじゃないけど 痛い
とっても
動かす場所によって 痛いとこが違ってくる
これはね わかってる
間違いなくプッシュアップのやりすぎ
35回も した(やらされた)んよ
15×1
10×2
あ…
もしかして
やりすぎとは言わない
膝ついてだし…
でも 最後の1回は潰れるかと思いながら
やっとこさだったのー
最近 リハビリがトレーニング化してきまして
何故か プッシュアップを繰り返しやらされるという
どんな時にも どんな状態でも 腰を守る筋力を身につける
の 一環なのか
それともリハビリメニュー考えるのが面倒になったのか
ん？
そういえば昨日朝起きてから急に痛くなったんだった
寝違えたのかもしれない
だとしたら どんな寝方しとるんかな
どっちにしても
痛いのー
ルネはケアだけ
ストレッチポールで背中まわりは楽になったけど
首………痛い
やっぱり寝違えたみたいだな
本日1日まだ痛いです…