筋肉型スリムになれるかどうかは置いといて
とりあえず基礎代謝上げて 食べても太らない身体目指して筋トレ始めました
で
いくつかあるメニューのひとつ
レッグプレス40㎏✕100回
翌日お尻の筋肉痛を楽しみにしてたのに
何事もなく時間は過ぎていきました
かなりしんどかったのにな
悲しすぎる…｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
10年前のインボディ測定が出てきました
(カルテにずっと入れてるのを忘れてただけ)
基礎代謝がほとんど変わってなくて ガッカリ
でも 体重 笑えるくらい多かった(;^ω^A
それで 基礎代謝量が今とあまり変わらないのは実質増えてるってことらしい(・∀・)
これを励みに 今日もやったよ
レッグプレス100回
今度こそお尻筋肉痛！！
だといいな
オマケ
1ヶ月遅れてサンタさんが来てくれました
ありがとーо(ж＞▽＜)ｙ ☆
