＼(^o^)／

おはようございます

今日も朝からセミが元気です

夕方のヒグラシには 癒しもあるけど

この時間のセミは 暑さに拍車をかけますな



最近 腹横筋が痛いんです

筋肉痛の痛みに似てるけど 鍛えた覚えなし

今日はなんと 腹直筋まで

やっぱり筋肉痛の痛み





ストレッチポールがあれば ２時間は時間を潰せる気がします


ほぐし ストレッチ トレーニング


ルネではさすがに ２時間はないけど

けっこう長時間 占領してます



その時 ストレッチしてるところは脱力しながらも 姿勢を保つことを意識してて

コアだけでなく 脇腹やら下腹やら

いろんなところに力が必要で



ん


これ… これなのか

原因は


と 言うことは ホントの筋肉痛




だとしたら うれしいなぁ


筋肉痛＼(^o^)／





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