パーソナルの課題
とても出来そうにないストレッチ
ちょっと手を付く位置を手前にして
（正確には してるわけじゃなくてなってしまうのだけど・・・
）
それでも まだちゃんと伸ばすことができなくて
その状態でなんとか頑張ってると ハムストリングスがプルプルしてきた
筋肉がプルプルするのは 縮めて頑張ってる時だけだと思ってたけど
伸ばしてる時もプルプルするんだねぇ
知らなかった･･･
こんなんで できるようになるのかな(_ _。)w
昨日の腹筋トレーニングも腹直筋には効いてないし
背中から脇腹にかけての筋肉痛だけ
腹斜筋と腰方形筋
何もないよりはいいけどね･･･