パーソナルトレーニングの度に新しい発見(?)があります
気をつけているにもかかわらず
歩くときに膝が中に入るのは
膝が内旋してるかららしい・・・
脚全体が外や中に向いているんだったら
気をつけて歩けばなんとかなりそうだけど
膝の向きだけ変えるのっていったいどうするの
内腿の筋肉をほぐして鍛えて
無理やり本来のカタチを覚えてさせるしかないみたい
あまりにも硬すぎる筋肉を矯正するには
腕にも力が必要で パーソナルの直後
｢からだ燃える」 をくれと言ってきた同級生に
な顔しながら入れてあげてる手が震えてました。(笑)
全くできる気のしない筋トレが
２週間後のパーソナルまでの課題です
出来る気がしないって言っても
それが通用するはずもなく
出来ることからするしかないか・・・