ドローイン

今までもお腹を引っ込めることは意識してたのだけど

下腹は引っ込んでなかったみたい・・・

ちゃんと引っ込めると背中にも力が入るなんて知らなかった

と、言うわけで、ここ２～３日頑張ってみました

で、横腹とそのちょっと後ろあたりが筋肉痛です

いつも、いかに使えてなかったのか･･･

ドローインダイエットってあるけど

これで、まんまるお腹がペッタンコになったりするかな

腹直筋には効いてないのが気がするけど･･･

いつかあこがれの腹直筋の筋肉痛になることを信じて

しばらく頑張ってみよう～っと