ストレッチの時も 筋トレの時も
使ってるって意識することが今の私の課題なんだけど
なんて難しいことか
簡単な動き それも１箇所だけなら何とかなりそうだけど
それなら１００回くらい繰り返さないと･･･ って言われました
ひたすら繰り返すしかないと
自立するためにパーソナルトレーニングは隔週となりました
出来れば毎日でもしてほしいと思ってたんだけど
それは無意識にトレーナーに何とかしてもらえたらな
という かなり甘い考えが根本にあったってことかも
で、トレーナーはちゃんとそれを見抜いてた・・・
頑張ってたつもりだったけど
つもり･･･だったんだな
やるしかないけど
出来るかな ･･･････････････・・・・・・・・・・・・・・・・ 