腹筋！

お尻と腰まわりの柔軟性アップには

腹筋も必要って、何度も言われてて

なのに　私に必要なのは　ストレッチ≧筋トレ

と、ストレッチに時間をかけ

たまに筋トレしても　膝を守るためには脚

と、そこに時間をかけ

結局　いやなことは後回しにして

時間がないからって自分に言い訳をし

というわけで、昨日のパーソナルは

腹筋の筋トレ

なぜかサボってるのがばれてる･･･

見ただけでわかるんだよね

きっと

やるよぉ

まんまるお腹が少し凹むかもしれないことも期待して

やらなきゃ････････　ね・・・