今日のパーソナルトレーニングは
久しぶりのマッサージ
普通マッサージって癒しだけど
パーソナルのマッサージは相変わらず痛い･･･
何度
痛～いって叫んだことか
開脚ペタのために腿裏の柔らかい筋肉が必要だけど
そのためにはまずお尻とふくらはぎから
そのお尻もふくらはぎも痛いったらありゃしない
特にふくらはぎはぱんぱん
何したの
特に何も･･･
ふくらはぎに圧をかけるため膝裏に手を入れて
膝を曲げる
かなり効くぅ うぅ痛･･･い
あまりの痛さにその時は人のことを心配する余裕はなかったけど
手も相当痛かったんじゃないのかな
先はかなり長そうです・・・・・・