いつになったら

私　筋肉痛になれるのかな・・・

昨日のパーソナルトレーニングは

マシンの筋トレからスタート

元々お願いしたのはペアストレッチだったのに

もうすっかり別物です

で　かなり集中的にお尻周りを

いじめたのにもかかわらず

そのあとすぐ　多少疲労感があったものの

今はなんともない

筋トレの最中

　いつも硬いのに、こんな時はやわらかいねぇ

　もっと力入れて

筋肉　使えません

そのあとのいつものストレッチ

膝周りが痛いって訴えたら

　そのための筋トレもしたほうがいいね

って、ついでの筋トレも増えました・・・