いい天気ですねぇ
といってもどこに行く予定もなく
いつもどおり、スポーツクラブの連休となりそう 
１０日はクラブの７周年記念イベント盛りだくさん
でも、これだけは外せないというプログラムがなくて
さて、どれに出ようかなと思案中
まっ、とりあえず３日間遊ぶには
お掃除しなきゃ
それからいつものレッスンに行ってきます
今日はペアストレッチしてもらってるパーソナルトレーナーがお休みなので
その時間に１０月から始まったΣゾーンエクササイズに挑戦
柔軟性が必要とされそうなプログラムだけど
大丈夫かなぁ…
☆☆☆追伸☆☆☆21：20
Σゾーンエクササイズは体の歪みを矯正するプログラムでした
足を伸ばして座るだけでしんどくて
そこから前屈なんてとても無理！！
という私には、その前に柔軟性を上げることが必要のようで…
A=´、｀=)ゞ
大丈夫じゃなかったです
