＋アーモンド＋

小腹が空いたらコレ。

トップバリュのは香りもよくて美味しい。

ついつい食べ過ぎそうになる(-"-;

＋＋＋

アーモンドの効果

少量で満足感が得られ、腹もちがよい。

アーモンドに含まれる良質の油が、食後２～３時間も血糖値を安定させる。

それにより、体内が脂肪を蓄えるのではなく、カロリー消費へとシフト。

繊維質が豊富で、カロリー吸収や脂肪吸収を阻止。

強力な抗酸化物質やアルギニン（アミノ酸）が血管を拡張する働きにより

血流促進につながり、心臓病予防やお肌にも良い。

～エリカ・アンギャル「世界一の美女になるダイエット」より

ekkoのブログ