今日の晩御飯に🤭🤎
オートミール克服！！
オートミールハンバーグ
の作り方👩🏻🍳🥣
今日は、
"オートミールハンバーグ"を紹介します！！
豆腐・オートミールを使用して作るので、
ダイエットされてる方や腸内環境を整え、
美腸を目指している方必見レシピです！🤭❤️
オートミールが苦手な方でも食べやすいレシピです。是非お試しください👩🏻🍳！
〈材料〉
オートミール 50g
鶏むね挽き肉 150g
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
絹ごし豆腐 150g
塩胡椒 少々
〈作り方〉
☆豆腐の水分でオートミールをふやかす事がポイント☆
①ボウルにオートミールと豆腐を入れ混ぜ合わす。
②他の材料を全て加えてよく混ぜる。
③フライパンを温めハンバーグの形にし中火で焼いていく。
④柔らかいのでひっくり返す時は注意。
⑤中まで火が通ったことを確認し完成！
今日のご飯の一品に是非‼️👩🏻🍳🍚
