以前、爪が剥げてしまった時
プロテインを飲んでいたのですが
まだ余ってる💦
プロテインって体に必要成分たっぷり??
なイメージがあって。
なら~、骨折にもいいのでは?
骨に必要な栄養は
*カルシウム
*ビタミンD
*ビタミンK
その他に、大切な栄養素とそれに伴って必要な栄養素。
*鉄、亜鉛
*タンパク質
*ビタミンB群
*ビタミンC
…結局、規則正しい食生活を!
っていう事ですねッ…( •̀ᴗ•́ ) ̖́-
ではでは。
ビタミンB群、C、D と、しっかりそろってる
あとは、不足してる部分を食事で補えば
いいってことかな?
専門家ではないので、わかりませんが
プロテイン、飲まずに捨てるより
うまく活用していこうと思います
今日も残り半分、頑張りましょう☆*。
*soranagi*