今週は雨や曇りが多い予報
更年期障害で乱れている
自律神経を整えるため
毎日出来るだけ
朝の太陽の光を浴びたかったのに
それが、できない
どうやって、整えようかなと考え
姉から教えてもらった
梅しょう番茶を
作ってみることにしました。
自律神経や疲労回復、冷え
などに良いみたい
必要なのは
・三年番茶 200ml
・梅 1個
・しょうが汁 2、3滴
・しょう油 小さじ1と1/2
梅しょう番茶は温かいうちに飲むと
美味しくてホッとする。
整ってくれればいいな〜
また
三年番茶を煮出している時間、
そのゆったりとした時の流れに
癒されます
