最近更年期障害に悩まされてます
耳鳴り、冷え、生理不順、、
聞いてはいたけど、
実際なると
どうしようもなく、、
その症状はつらい、、
とりあえず自律神経を整えてみようかなと
毎朝近所を歩いたり
とにかく太陽を浴びて、、
毎日お風呂に入って体も温めて、、
でも何かをやったから
すぐに良くなる訳でもなく、、
更年期になる前は
元気だったんだなぁと
感じる毎日
更年期前も色々不調はあったけど
それでも公園で自然を感じると
少し元気になる✨
最近更年期障害に悩まされてます
耳鳴り、冷え、生理不順、、
聞いてはいたけど、
実際なると
どうしようもなく、、
その症状はつらい、、
とりあえず自律神経を整えてみようかなと
毎朝近所を歩いたり
とにかく太陽を浴びて、、
毎日お風呂に入って体も温めて、、
でも何かをやったから
すぐに良くなる訳でもなく、、
更年期になる前は
元気だったんだなぁと
感じる毎日
更年期前も色々不調はあったけど
それでも公園で自然を感じると
少し元気になる✨