怒涛のパーティ達が終わりました。
3日目 忘年会
4日目 家族でクリスマスパーティ
5日目 同居人とクリスマスパーティ
連日連夜暴飲暴食の日々ではございましたが、
気になる体重はこちら
体重 82.5kg
体脂肪率 49%
BMI 32.1
歩数3日目 7071歩
歩数4日目 8384歩
補数5日目 3093歩
体重3日目間変動なし。っていうのもすごいな。とおもいました。
あ、ちゃんと測りましたよ笑
ちなみに、歩数が
5日目が異様に少ないんですが、
これは在宅勤務だったからですね。。
あと、体重の変動なしの理由が、たぶんこれかな。と
特に、こんな暴食の日々が続いたら毎日腹痛に悩まされまくりまくり。だったのが、朝必ず、これとMCTオイルを混ぜて飲んでたら、ちゃんとした便がでるでる。
これは本当にありがたいです。
しかも飲みやすいし、溶けやすいし、ブラックフライデーの定期便にしたんですが、大成功の大活躍✨
ちなみにMCTオイルは、
毎回測るのがめんどくさくて小分けタイプのやつをいつもコストコで購入してます。
ココナッツ感はゼロです。
最後に暴食の1部を
さて、本日は胃に優しいものを食べます。
ってかこの時期のダイエット、失敗したかな？笑
いや、この時期だからこそ！
気にしないと大変だからね。
頑張る(ง •̀_•́)ง